다올필라테스

안녕하세요 수원정자동필라테스 / 수원바레 다올필라테스입니다. 다올필라테스 오는길 바른 자세를 유지하고 싶지만 막상 운동을 시작하려면 어디서부터 해야 할지 막막하신가요? 오늘은 운동 초보도 안전하게 따라 할 수 있는 캐포머 정렬 루틴 5가지를 소개해드릴게요. 다올필라테스 수원 정자점에서 실제 회원님들과 진행하는 기초 루틴으로, 코어 안정 + 척추 유연성 + 정렬 교정 세 가지를 동시에 잡을 수 있는 구성입니다.